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Entdecken deine innere Kraft und veredele deinen Körper!

 

 

In der DG-Gymnastik Methode zielt das Training auf den Aufbau der Körpermitte des Körperzentrums. Trainings Elemente wie Pilates, Yoga, Thai Chi und klassische Gymnastik, sowie diverse Meditations & Entspannungs Techniken finden sich in der DG-Methode wieder. Ebenso fließen Persönlichkeitsbildende Übungen in das Training ein.

 

DG-Gymnastik fördert das Gleichgewicht, verbessert den Kreislauf und die Körperhaltung. Du wirst beweglicher, kräftiger und Ausdauernder. Die Körperkoordination verbessert sich, Das DG-Trainingsprogramm ist ein intensives Training ohne extremen Aufbau der Muskelmasse.

 

Im DG-Training wird das Mindset durch Meditations & Entspannuungs Techniken geschult und gestärkt, sodass du Stück für Stück an mentaler und körperlicher Stärke gewinnst! Besonders wichtig ist die harmonische Atmung bei den sanften Bewegungsabläufen, sie bringt uns unsere innere Ruhe wieder und lässt uns in Harmonie fließen.

 

 

 

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Die Diamond Grind Gymnastic*s Methode ist ein Trainingsprogramm der Lady Brillant Akademie

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